À propos de moi
Mes formations supplémentaires
Chez Bioformation:
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L'entraînement et le vieillissement
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Travailler la motivation chez le client
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Entraînement chez les gens souffrant d'obésité
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Alimentation sportive, anémie, végétarisme, commotion cérébrale.
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Démystifier l’entraînement en pré et post-partum
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Considérer le plancher pelvien dans la prise en charge de la hanche
Chez spinal mouvement:
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- Entraînement spinal ( volet mobilité, endurance musculaire, flexibilité, respiration et système nerveux )
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Entraînement pour les problématiques spécifiques du dos
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Problématiques des membres inférieurs
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Problématiques pour les membres supérieurs
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Entraînement spécifique pour les abdominaux
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Auto-massage de l'épaule
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Auto-massage de la hanche, pied, cheville
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Analyse de la technique de course
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Exercices spécifiques pour les futures et nouvelles mamans
Chez Xpertise 360
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Périodisation alimentaire : une appoche centrée sur une perte de poids durable
Chez la clinique du coureur:
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Périnatalité et santé abdommino-pelvienne en course à pied
Chez Rehab-U movement and performance therapy:
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Fondamentaux de la mobilité pour la préhab et la performance
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Jessica Boudreault B. SC. Kinésiologue
Jessica Boudreault est une kinésiologue passionnée, spécialisée en périnatalité, qui accompagne les femmes tout au long de leur grossesse et après l’accouchement. Elle conçoit et encadre des programmes d’entraînement sécuritaires et adaptés pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, incluant celles qui souhaitent s’exercer avec leur bébé.
Ses cours se déroulent au 1163 boulevard Saint-Paul, un espace pensé pour répondre à tous les besoins des participantes et de leurs enfants : chaises berçantes pour l’allaitement ou donner un boire, chauffe-biberon, tapis à langer, jouets pour bébé, chaise vibrante, ainsi qu’un espace collations et café, avec tisanes et thés pour se détendre. Tout est conçu pour que chacun se sente bien, que ce soit maman avec bébé ou toute personne souhaitant prendre soin de son corps.
Jessica propose des cours variés, ouverts à tous, incluant : course à pied, renforcement musculaire, prévention et rééducation des troubles musculosquelettiques, amélioration de la posture, et bientôt Pilates. Son approche vise à renforcer la musculature profonde, améliorer la posture et favoriser le bien-être global, dans un cadre sécuritaire et adapté à chaque participant.
Elle est accompagnée d’une équipe spécialisée : trois kinésiologues collaboratrices, deux professeures de yoga périnatal également doula, et bientôt une de ces professeures se formera avec Jessica pour devenir également professeure de Pilates. Cette équipe multidisciplinaire permet d’offrir un accompagnement complet, physique et émotionnel, pour que chaque personne se sente soutenue et en confiance.
Avec Jessica et son équipe, tous bénéficient d’un encadrement professionnel et personnalisé, alliant science du mouvement, sécurité, confort et plaisir de bouger, dans un espace pensé pour tous, avec ou sans bébé.
