À propos de moi
Mes formations supplémentaires
Démarche continue de perfectionnement professionnel orientée vers les meilleures pratiques en entraînement, réadaptation fonctionnelle, santé de la femme et performance.
Course à pied et performance en course
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Élaboration d'un programme de course à pied — Spinal Mouvement
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Analyse de la course à pied — Spinal Mouvement
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Prévention des blessures en course à pied — Apex CrossFit, en collaboration avec Remix Santé et Périnéo Chicoutimi
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Course au féminin : santé abdomino-pelvienne — Clinique du Coureur
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Revue de la littérature sur le retour à la course en post-partum
Périnatalité et santé de la femme
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Entraînement fonctionnel et périnatalité — Apex CrossFit
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Exercices spécifiques pour les futures et nouvelles mamans — Spinal Mouvement
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Demystify Pre and Post Partum Training – Level 1
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Demystify Pre and Post Partum Training – Level 2
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Webinaires en santé de la femme pour professionnels de la santé
Troubles musculosquelettiques et réadaptation
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Exercices spécifiques pour les douleurs au dos — Spinal Mouvement
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Exercices spécifiques pour les membres supérieurs — Spinal Mouvement
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Exercices spécifiques pour les membres inférieurs — Spinal Mouvement
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Entraînement spinal : respiration et système nerveux — Spinal Mouvement
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Entraînement spinal : flexibilité — Spinal Mouvement
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Entraînement spinal : posture — Spinal Mouvement
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Auto-massage prévention des blessures (hanche) — Spinal Mouvement
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Auto-massage prévention des blessures (épaule) — Spinal Mouvement
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Optimisation du mouvement préhab et performance — Rehab-U
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Webinaire épaule — François Thibault
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Webinaire scoliose — Jean-François Harvey
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Prise en charge des lombalgies — mise à jour scientifique
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Webinaire gestion de l’énergie du patient et du thérapeute
Nutrition et performance
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Nutrition sportive
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Périodisation alimentaire — Xpertise
Préparation physique et développement professionnel
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Pilates — Oasis Yoga
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Agent de motivation pour patients- bia formation
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Sous le pied : Renforcement des muscles intrinsèques- bia formation
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Arrêtons de "corriger" les postures ! Voici d'autres options- bia formation
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Jessica Boudreault B. SC. Kinésiologue
Jessica Boudreault est une kinésiologue passionnée, spécialisée en périnatalité, qui accompagne les femmes tout au long de leur grossesse et après l’accouchement. Elle conçoit et encadre des programmes d’entraînement sécuritaires et adaptés pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, incluant celles qui souhaitent s’exercer avec leur bébé.
Ses cours se déroulent au 1163 boulevard Saint-Paul, un espace pensé pour répondre à tous les besoins des participantes et de leurs enfants : chaises berçantes pour l’allaitement ou donner un boire, chauffe-biberon, tapis à langer, jouets pour bébé, chaise vibrante, ainsi qu’un espace collations et café, avec tisanes et thés pour se détendre. Tout est conçu pour que chacun se sente bien, que ce soit maman avec bébé ou toute personne souhaitant prendre soin de son corps.
Jessica propose des cours variés, ouverts à tous, incluant : course à pied, renforcement musculaire, prévention et rééducation des troubles musculosquelettiques, amélioration de la posture, et bientôt Pilates. Son approche vise à renforcer la musculature profonde, améliorer la posture et favoriser le bien-être global, dans un cadre sécuritaire et adapté à chaque participant.
Elle est accompagnée d’une équipe spécialisée : trois kinésiologues collaboratrices, deux professeures de yoga périnatal également doula, et bientôt une de ces professeures se formera avec Jessica pour devenir également professeure de Pilates. Cette équipe multidisciplinaire permet d’offrir un accompagnement complet, physique et émotionnel, pour que chaque personne se sente soutenue et en confiance.
Avec Jessica et son équipe, tous bénéficient d’un encadrement professionnel et personnalisé, alliant science du mouvement, sécurité, confort et plaisir de bouger, dans un espace pensé pour tous, avec ou sans bébé.
