Poussette, plaisir actif (mardi Chicout)
Un cours HYPER ADAPTÉ pour le post-natal !Min de 10-12 sem postnatal naturel et 12-14 sem césarienne
Places disponibles
Description du service
Découvrez le cours de poussette, plaisir actif ! Une activité en plein air spécialement conçue pour les nouvelles mamans, encadrée par une kinésiologue experte en postnatal. Profitez d'exercices ciblés pour renforcer vos muscles stabilisateurs, améliorer votre posture et booster votre bien-être, tout en passant un moment de complicité avec votre bébé. Chaque séance est personnalisée pour corriger vos mouvements et votre posture, assurant ainsi des exercices efficaces et sécuritaires adaptés à vos besoins individuels. Les séances incluent des exercices spécifiques qui ciblent le renforcement du transverse, du plancher pelvien et des fessiers, essentiels pour une récupération postnatale optimale. L'accent est mis sur l'importance de travailler les stabilisateurs et la proprioception pour améliorer l'équilibre et prévenir les blessures. Au fil des semaines, des exercices avec des bandes de résistance sont intégrés, ainsi que des exercices statiques pour varier l'entraînement et augmenter son efficacité. Des variantes d'exercices sont offertes pour tous les niveaux, avec des options à impact et sans impact pour les plus avancées, ainsi que des intervalles de course. Pour les débutantes, des marches rapides sont intégrées pour une progression en douceur. Tout cela dans une ambiance dynamique et conviviale, où la poussette devient votre alliée fitness pour une remise en forme en douceur et efficace. * Veuillez prendre note que beau temps mauvais temps, LE COURS A LIEU QUAND MÊME *** AUCUN remboursement possible après l'achat d'un cours
Séances à venir
Politique d'annulation
Politique de Non-Responsabilité en Cas d'Accidents ou de Blessures Jessica Boudreault, Kinésiologue (Petits pas, Grands mouvements !) attache une grande importance à la sécurité et au bien-être de tous les participants. Nous nous engageons à fournir des activités physiques et des cours adaptés et sécurisés. Cependant, en raison de la nature de ces activités, il existe des risques inhérents à la pratique de l'exercice physique. 1. Exclusion de Responsabilité pour Accidents et Blessures En participant à nos activités, qu’elles soient encadrées directement par Jessica Boudreault, Kinésiologue, ou par l’un de ses employés, les participants reconnaissent et acceptent les risques liés à toute activité physique. Par conséquent, Petits pas, Grands mouvements !, Jessica Boudreault et ses employés déclinent toute responsabilité en cas d'accidents, blessures, ou tout autre dommage corporel ou matériel pouvant survenir avant, pendant ou après la participation à un cours, un entraînement ou une autre activité. 2. Utilisation du Matériel Le matériel fourni pour les cours et les entraînements est entretenu régulièrement pour assurer la sécurité des participants. Cependant, l'utilisation du matériel est effectuée aux propres risques des participants. Petits pas, Grands mouvements !, Jessica Boudreault et ses employés ne pourront être tenus responsables des blessures ou dommages résultant de l’utilisation du matériel, qu’il s’agisse de matériel mis à disposition par Petits pas, Grands mouvements ! ou fourni par le participant. 3. Responsabilité du Participant Les participants sont responsables de leur propre santé et doivent consulter un professionnel de santé avant de commencer ou de poursuivre toute activité physique, surtout en cas de conditions médicales préexistantes. En choisissant de participer, les participants reconnaissent être en condition physique appropriée pour les activités proposées et acceptent l’entière responsabilité de tout risque associé. 4. Accord de Décharge En s'inscrivant aux cours et activités de Jessica Boudreault, Kinésiologue (Petits pas, Grands mouvements !), les participants reconnaissent avoir lu, compris et accepté cette politique de non-responsabilité. Cette décharge de responsabilité couvre les activités en présentiel et en ligne, ainsi que toute autre prestation offerte par Petits pas, Grands mouvements !. 5. Modifications de la Politique Petits pas, Grands mouvements ! se réserve le droit de modifier cette politique à tout moment.
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