Et si le TEMPS entre CHAQUE repas était aussi IMPORTANT que QUOI manger ?

MANGER TOUTES LES 4 HEURES !

La quantité et les combinaisons d’aliments qui entrent dans la composition de vos repas, ainsi que l’heure de ces derniers, ont une forte incidence sur votre métabolisme.

Tout d’abord, mangez toutes les quatre heures . Vous devriez manger normalement, un déjeuner, une collation am, un dîner, une collation pm et un souper et ce tous les jours. C’est ainsi que vous profiterez des rythmes hormonaux naturels de votre corps et de sa manière instinctive d’éliminer les calories. Leur utilisation, combinée au retrait ou à l’intégration de certains aliments, garantira la perte de poids puisque vous tenez votre taux de ghréline en respect et gardez stable votre taux de leptine.