Et si une simple balade en forêt pouvait avoir un impact sur les maux physiques ou psychologiques

Le saviez-vous que les plantes et les arbres herbacés dégagent des phytoncides. Les phytoncides sont des composés organiques volatils.

Lorsque nous nous exposons régulièrement aux phytoncides, nous profitons d'une panoplie de bienfaits positifs. Il y a entres autres, la descente du taux de cortisol ( hormone du stress ), l'abaissement du rythme cardiaque, les effets anti-inflammatoire, un risque moins accru de souffrir de maladies cardiovasculaire, un équilibration du système nerveux, ainsi qu'une incidence sur le renforcement du système immunitaire.

De plus, au niveau psychologique, ça aurait un effet direct sur les problèmes d'anxiété et sur les problèmes de santé mentale.

Pour ainsi maximiser les chances de bénéficier à 100 % de ce magnifique bain de nature, il est primordial de marcher lentement en prenant le temps d'aiguiser nos sens avec les odeurs, la vue et les sons, le soleil ou le vent sur notre peau et surtout de laisser la technologie de côté.

Références : La bonne attitude - article '' Les effets positifs de la marche en forêt ''