''Je mange super bien… mais je ne perds PAS de poids !"Tu te reconnais ? Voici ce que ton corps essaie de te dire !!!

1. Ton corps est en MODE SURVIE 🧊Tu manges trop peu ? Ton métabolisme se met au ralenti… comme un téléphone en mode éco-batterie.→ Il garde les calories. Il stocke. Il freine.Il veut TE SAUVER, pas te sculpter.

Solution : Mange suffisamment et bouge intelligemment !

2. Ton STRESS sabote tout ⚡Cortisol = + de graisse abdominale + de fringales + de rétention.Même si tu souris, ton corps panique.→ Détente, sommeil, respiration, mouvement plaisir.Un corps relax = un corps qui lâche prise (même sur les livres ).

3. Tes HORMONES s'affolent 🎭SOPK ? Thyroïde ? SPM ? Ménopause ?→ Si tes hormones sont en freestyle, ton poids aussi.

Solution : Un bilan + une stratégie adaptée = un véritable changement !

4. Tu manges SAIN… mais riche en énergie 🥑Avocats, amandes, smoothies, houmous, pain complet… c’est santé OUI Mais… riche aussi.→ Trop de "bons" gras = trop de calories, quand même. Manger "clean" ne veut pas nécessairement dire "léger" !

5. Ton microbiote en en maudit contre toi ? 💩Un intestin en déséquilibre = mauvaise digestion + stockage + ballonnements.→ Chouchoute-le avec des fibres, du kefir, du kimchi et des légumes de toutes les couleurs ! Un ventre heureux = un corps qui s’allège.

6. Tu bouges… mais pas forcément bien 🏃‍♀️Trop de cardio ? Pas assez de renforcement musculaire ?→ Tu brûles des calories, mais tu perds aussi du muscle… et donc ton feu intérieur

(= ton métabolisme)Solution : Muscles = 🔥 brûle-graisses naturel. Go on travaille le renforcement musculaire !

7. Tu perds… mais PAS sur la balance ⚖️Moins de ballonnements ? Plus d’énergie ? Tes jeans ferment mieux ?→ Tu changes, même si le chiffre reste ! La balance ne sait pas tout. Ton miroir, ton confort, ta confiance: eux, ils parlent pour vrai.

Moral de l’histoire ?

Tu n’es pas paresseux. Tu n’es pas "cassé".Tu as juste un corps intelligent qui fait de son mieux avec ce que tu lui donnes.Écoute-le. Aime-le. Et ajuste avec bienveillance.✨ Ton vrai changement commence là. ✨