L'hormone de croissance

Tout d'abord, parlons de l'HORMONE DE CROISSANCE ! L'hormone de croissance est l'une de ces hormones dont nous n'avons jamais assez. Elle raffermit les muscles, élimine les gras, aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, protège les os et accroît la santé générale. Elle jouerait même un rôle sur le fait d'être plus heureux. De plus les gens qui produisent un taux élevé d'hormone de croissance vivent plus longtemps et mieux.

Ce qui peut détraquer le taux d'hormones de croissance sont les toxines présentes dans l'environnement, l'excès d'œstrogène, une glycémie élevée, se coucher tard ( après minuit), manque d'exercice, sommeil insuffisant (moins de 8 hrs), sommeil léger ( pas de phase de sommeil profond), stress et excès de gras alimentaire.