Les mystères de l’allaitement : pourquoi tu gagnerais à mieux comprendre ce que ton corps traverse 🧬🤱

boudreaultjessica
18 avr.
2 min de lecture

L’allaitement, ce n’est pas juste une question de lait. C’est un phénomène physiologique complexe, finement orchestré par ton système hormonal, qui influence ton métabolisme, ton humeur, ton énergie… et même ta relation à toi-même.

🧠 1. Ton cerveau entre en mode “connexion totale”

Lors de l’allaitement, ton cerveau libère un cocktail hormonal ultra puissant :

Prolactine : elle stimule la production de lait… mais joue aussi sur ton calme et ta concentration.
Ocytocine : appelée aussi “hormone de l’amour”, elle te lie émotionnellement à ton bébé et réduit ton niveau de stress.

➡️ Résultat ? Une meilleure gestion des émotions, mais aussi une plus grande vulnérabilité aux variations hormonales. Comprendre ça, c’est se permettre de mieux naviguer les hauts… et les bas.

🔥 2. Allaiter mobilise ton corps comme une activité physique

Produire du lait consomme jusqu’à 500 calories par jour. C’est une dépense énergétique significative. Pas étonnant que tu aies faim plus souvent !

Mais attention : cette dépense ne rime pas automatiquement avec perte de poids. Ton corps peut stocker certaines réserves, justement pour assurer la continuité de l’allaitement, surtout si ton sommeil est insuffisant ou que ton stress est élevé.

🧬 3. L’allaitement module ton métabolisme... et pas toujours de la façon attendue

Certaines femmes constatent une perte de poids rapide, d’autres non. Pourquoi ?Parce que l’allaitement agit sur :

Le métabolisme de base, parfois ralenti pour préserver l’énergie ;
La gestion de l’insuline, influencée par l’oxytocine ;
Le stockage des graisses, en fonction de ton profil hormonal.

➡️ Ce n’est pas toi, c’est ton corps qui priorise. Et il sait ce qu’il fait.

💭 4. Ce que tu ressens n’est pas “dans ta tête”

Épuisement, fringales, émotivité, brouillard mental ? Tout ça peut être biologiquement lié à ton expérience d’allaitement.

Ton cerveau, ton foie, ton système digestif et ton équilibre hormonal sont en conversation constante. Et quand un maillon flanche (manque de sommeil, carence, surcharge mentale), tout le système peut en être affecté.