Pourquoi certaines mamans se sentent déconnectées de leur corps après l’accouchement ? 💔👶

Tu viens de vivre quelque chose d’extraordinaire : tu as porté un bébé pendant 9 mois et l’as mis au monde. Mais après l'accouchement, tu peux te sentir… un peu perdue dans ton propre corps.

Pourquoi ça ?

La réponse est simple : tes hormones. Après l’accouchement, les hormones de grossesse comme la progestérone chutent soudainement. En même temps, l'oxytocine, qui était là pour favoriser l’accouchement et renforcer le lien avec ton bébé, reste élevée. Mais c’est pas tout ! D'autres hormones comme l'œstrogène et la prolactine (l'hormone de la lactation) viennent aussi jouer leur rôle. Tout ça crée un véritable tourbillon hormonal qui peut chambouler ton énergie, ton humeur, et ton rapport à ton corps. C’est un vrai mélange de sensations, et parfois, c’est difficile de s’y retrouver.

Ton corps n’est pas brisé, il se réorganise. 🌪️

Ton corps a fait un travail monumental pour porter bébé, et maintenant, il doit s’adapter. La chute rapide de la progestérone et l’augmentation de l'oxytocine affectent ta posture, ta confiance en toi et ton énergie. Les muscles et tissus qui ont été étirés, notamment ton plancher pelvien et ton transverse, doivent se réorganiser. Mais tout ça prend du temps.

Les hormones affectent ton humeur, te donnant parfois l’impression que tu es plus fatiguée, plus émotive, ou plus sensible. C’est normal, c’est le corps qui se régule, et ça peut durer plusieurs mois. Tu te sens peut-être déconnectée de ton corps, mais ce n’est qu’une phase. Ce n’est pas une déconnexion, c’est un processus de réadaptation et de transformation.

Tu n’as pas à "retrouver" ton ancien corps. 🪞

Tu ne reviendras pas à ton corps d’avant, et c’est totalement ok. L’objectif est de reconnecter avec ce corps qui a changé, qui est plus fort, plus sage et plus expérimenté.

Les hormones, comme l’œstrogène, vont se stabiliser avec le temps. Au fur et à mesure que l’œstrogène et la progestérone diminuent, ton humeur et ton énergie vont se réguler. Ce processus te permettra de te sentir plus en harmonie avec ton corps. Ce n’est pas un retour en arrière, c’est une évolution. Tu te reconnectes à un corps nouveau, mais tout aussi puissant, juste à un autre rythme.

Bouger, c’est retrouver de l’énergie. 💪

Les hormones peuvent affecter ton niveau d’énergie, mais bouger doucement, en particulier avec des exercices ciblés pour ton plancher pelvien et ton transverse, va t’aider à te sentir plus forte. Ces petites étapes de rééducation sont essentielles pour ta récupération. Elles permettent non seulement de rééquilibrer tes hormones, mais aussi de retrouver de la force et de l’énergie.

L’oxytocine boostée par les câlins et les moments de lien avec bébé, ou par des exercices en douceur, peut aussi t'aider à te sentir plus épanouie. Mais ça demande du temps et de la patience. Chaque jour, tu vas sentir un peu plus de force revenir. Ton corps, tout comme tes hormones, se réorganise progressivement, et c’est un processus lent, mais puissant.

Tu es plus forte que tu ne le crois. 💥

Ton corps a porté un bébé, il a fait un travail incroyable. Maintenant, il est en pleine réadaptation. Les hormones vont se stabiliser, ton corps va retrouver son équilibre, et toi, tu retrouveras une nouvelle force. Ne cherche pas à revenir à ton corps d’avant, mais apprends à aimer celui que tu as aujourd’hui. C’est un corps plus sage, plus fort, et qui a accompli un exploit.

Avec des exercices adaptés et de la bienveillance envers toi-même, tu vas sentir ton corps se transformer et se renforcer. Tu es une guerrière, et chaque petit pas compte pour te reconnecter à la meilleure version de toi-même.