Tu as eu l’OK du médecin à 6 semaines ?Chouette. 🎉 MAIIISSS…Ce que personne te dit, c’est que ce feu vert…💡 C’est médical. Mais PAS musculaire. PAS postural. PAS pelvien. PAS cardio.

Reprendre la course, les sauts, les abdos à fond, ou ton entraînement habituel comme si de rien n’était ?

➡️ Vraiment pas cool.

➡️ Parce que ton corps, il n’a pas encore retrouvé toute sa force.

➡️ Ton plancher pelvien, par exemple, n’est probablement pas prêt pour tout ça.

➡️ Tes muscles stabilisateurs sont encore en train de se réveiller.

➡️ Et ta conscience corporelle doit être rééduquée pour éviter des blessures qui pourraient se multiplier si tu ne prends pas le temps de te réadapter.

Et le pire ?

Une reprise trop rapide, c’est pas juste un risque de douleur passagère.

💥 C’est la possibilité de traîner des blessures qui vont durer bien plus longtemps que prévu.

💥 C’est retarder ton retour à une vraie forme en forçant trop tôt.

💥 C’est risquer une fragilité pelvienne qui pourrait te suivre pendant des années si tu ne prends pas soin de ton corps aujourd’hui.

Tu pourrais aussi te retrouver avec des fuites urinaires régulières, ou bien avoir du mal à maintenir une posture correcte, ce qui peut affecter ton quotidien, ton moral, et ton bien-être global.

Ce n’est pas juste une question de bouger, c’est une question de reconstruire ton corps dans sa globalité.

Tu veux éviter ces risques ?Alors, prends le temps de réadapter ton corps de manière intelligente.

Un accompagnement spécialisé, c’est pas pour te freiner.C’est pour te guider et t’aider à bâtir un corps fort et soutenu, prêt à reprendre ses activités en toute sécurité.

6 semaines, c’est juste le début. Pas la fin de ta rééducation.