Échapper à la pression : Prends soin de toi, à ton rythme après l'accouchement

Dans notre société, les femmes sont souvent soumises à une pression énorme pour retrouver leur forme physique après l'accouchement. Les images idéalisées de la maternité et du corps postnatal véhiculées dans les médias peuvent créer un sentiment de culpabilité et d'urgence, poussant de nombreuses mamans à vouloir 'rebondir' rapidement. Pourtant, la réalité du corps après la grossesse est bien différente. Chaque femme vit cette étape de manière unique, et il est essentiel de reconnaître que le rétablissement, tant physique que mental, prend du temps. Plutôt que de céder à cette pression, il est important de privilégier une approche bienveillante, progressive, et adaptée aux besoins de chaque corps, afin de retrouver non seulement la forme, mais aussi la santé et le bien-être global."

Dans cette période de transition, il est essentiel d'être guidée par une personne qui connaît bien les transformations de ton corps après l'accouchement. C’est là que j'interviens, avec ma formation spécialisée en périnatalité. Je t'accompagne à travers un programme précis et sur-mesure : rééducation du plancher pelvien pour éviter les fuites urinaires et les descentes d'organes, travail du transverse et des abdominaux pour corriger la diastase, ainsi que des exercices pour améliorer ta posture postnatale. Chaque séance est sécuritaire et adaptée à ton rythme, pour que tu puisses te remettre en forme tout en douceur, sans risquer de surcharger ton corps. Mon objectif est de t'aider à retrouver ta force et ton équilibre, tout en prévenant les douleurs futures."

J'offre une variété de cours en périnatalité mais celui qui aide à construire les bases en postnatale est ; Vite sur pied après bébé ! Un cours spécialement conçu pour la rééducation de la musculature profonde affectée durant la grossesse et l'amélioration de la posture postnatale 😉