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Jessica Boudreault
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POURQUOI y’en a qui deviennent ACCROS au sport… pis d’autres, ben, y’ont JAMAIS D’FUN ? Tu veux ma théorie ?
''Je mange super bien… mais je ne perds PAS de poids !"Tu te reconnais ? Voici ce que ton corps essaie de te dire !!!
💣💖 Le Retour Aux Impacts Après Bébé :Le texte que toute maman devrait lire. 🎯✨
Après l'accouchement : Ce qu'on oublie de te dire… mais qui change TOUT !✨ Ce qu’on oublie trop souvent de dire aux femmes après l’accouchement (et qui change TOUT) ✨
🌸 À toi, maman qui traverses des transformations physiques après bébé : prends soin de ta peau et de ton corps grâce à des collations nourrissantes ! 🌸
Le PETIT GUIDE : Quand puis-je recommencer à sauter, courir et retrouver mes impacts en toute sécurité ?🏃♀️
Épanouissez-vous avec joie dans cette nouvelle aventure du PETIT GUIDE de la MÉNOPAUSE en comprenant mieux ce qu'elle comporte 🌼✨
Le savais-tu ? Les redressements assis, sit-up, crunchs... appeles-les comme tu veux... peuvent vraiment nuire à ton corps ! 🚨
Alimentation Postnatale, Allaitement, Collagène et Santé de la Peau !
Quessé Ça le Microbiome et Pourquoi Tu Dois Absolument le Connaître ?
SEXE post-bébé : C’est pas du tout ce qu’on avait prévu, hein ?
Quelle Fréquence d’Entraînement Pour Atteindre Vos Objectifs?
Échapper à la pression : Prends soin de toi, à ton rythme après l'accouchement
À partir de QUAND est-ce que je peux recommencer la COURSE À PIED et ou les exercices avec impacts post accouchement ? Quelles sont les étapes ?
L'importance de l'Hydratation et de la Consommation de Glucides lors d'une Longue Randonnée et d'une Longue Course ! Mes TRUCS préférés pour PERFORMER...
Un déjeuner à haute teneur en protéines! OUIII SVP :)
La Thermogenèse Non Liée à l'Exercice l'une des SOLUTIONS pour nous aider à PERDRE du poids !!!
Vélo, course, natation, tennis, volleyball... On MANGE quoi APRÈS un EFFORT soutenu ?
La question la plus posée en période postnatal:quel est le bon moment pour reprendre l'act physique?
IDÉES DE BONNES COMBINAISONS DE COLLATIONS :)
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